Sonne stärkt das Immunsystem

Ein bis zwei Sonnenbäder pro Woche schützen vor so manchen Krankheiten. Außerdem bereiten sie die Haut auf die Natursonne vor.

Neben vielen anderen gesundheitlichen Wirkungen stärkt die Sonne die körpereigenen Abwehrkräfte. Sie schützt vor Krankheiten, die das Immunsystem schwächen, und kann Infektanfälligkeit verhindern. Sonnenstrahlen setzen sich u.a. aus dem wärmenden Infrarot-, dem sichtbaren und dem Ultraviolettlicht zusammen.

Die meisten der sich auf dem Markt befindlichen Solarien haben nahezu den gleichen Spektralbereich wie die Natursonne (UVA- und UVB-Strahlen). Die gesundheitsfördernde UVB-Strahlung ist zwar in ihrer Intensität so stark gedrosselt, dass sie Sonnenbrand verhindert und somit hautfreundlicher ist als ihr natürliches Vorbild, durch die während eines Sonnenbades abgegebene Gesamtdosis allerdings ist sie ausreichend genug, um alle notwendigen biochemischen Abläufe im Körper in Gang zu setzten.

Auf diese Weise wird auch das Immunsystem gestärkt. Zum einen, wie die moderne Grundlagenforschung belegt, durch die Vitamin-D-Bildung und, wie bereits zu Beginn unseres Jahrhunderts erforscht, durch die Aktivierung des Phagozytose-System. Phagozyten (sie gehören zu den weißen Blutkörperchen) sind die so genannten Fresszellen, die den Organismus vor Fremdkörpern wie Viren, Bakterien und anderen Eindringlingen schützen. Da die Vitamin-D-Synthese und das Phagozytose-System lediglich durch biochemische Reize stimuliert werden müssen, ist der in Solarien vorhandene relativ geringe UVB-Anteil vollkommen ausreichend, um die körpereigenen Abwehrkräfte anzuregen. So können krank machende Erreger vernichtet und Krankheiten verhindert werden.

Häufig sind Sonnenbäder auch hilfreich bei chronischen Erkrankungen, weil die körpereigenen Abwehrkräfte auch dann noch etwas bewirken können, wenn stärkste Medikamente versagen. Solarien emittieren die dazu erforderliche Strahlenqualität. Sie können Sonnenmangel kompensieren und somit die Infektanfälligkeit und sonstige Immunschwächen vermeiden helfen. Empfehlenswert sind 1-2 Sonnenbäder pro Woche. Die Bestrahlungszeiten sollten die individuelle Lichtempfindlichkeit der Haut berücksichtigen.